Wpisy archiwalne w kategorii

50-100km

Dystans całkowity:10810.08 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:388:23
Średnia prędkość:27.83 km/h
Maksymalna prędkość:76.02 km/h
Suma podjazdów:6000 m
Maks. tętno maksymalne:201 (99 %)
Maks. tętno średnie:180 (88 %)
Suma kalorii:121317 kcal
Liczba aktywności:156
Średnio na aktywność:69.30 km i 2h 29m
Więcej statystyk

Kraków -> Niepołomice -> Kokotów -> Kraków + szkoła

Piątek, 8 października 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Rano na termometrze 1 stopień, ale autobusy w stronę Rajska rzadko kursują to na rowerku do szkoły. Potem ok. 15:40 najpierw do klubu, a potem do Niepołomic, lody w Ambrozji i powrót przez Kokotów, ładny asfalt wylali w Węgrzcach Wlk. Śmiganko piękne!

Kraków > Skawina > Tyniec > Tor > Szczyglice > Kraków + galeria

Czwartek, 7 października 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Dzisiaj ruszyłem chwilę po 14. Miałem podjechać do klubu, ale przełożyłem to na jutro. Najpierw do Skawiny, po dobrym ustawieniu siodełko o niebo wygodniej! Jednak jest duuża różnica pomiędzy MTB a szosą, po płaskim dzisiaj ciąłem 40.. Potem przez Tyniec na tor kajakowy i dalej do Szczyglic, z powrotem zrobiłem sobie jedną przerwę przy ulicy Orlej.. Wieczorem jeszcze do galerii po długie spodnie na rower. Kupiłem spodnie Nakamury, tyle że gąbka troszkę za mała..

Integracyjnie + szkoła

Środa, 6 października 2010 · Komentarze(1)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Dzisiaj PIERWSZA poważna próba szosy! O 15:15 umówiłem się z Robinem pod M1, i ruszyliśmy w stronę Łęgu. Śmiga się pięknie, tyle że trzeba się przestawić z MTB, kwestia przyzwyczajenia. Pierwsze kilometry to jazda pod wiatr, dawaliśmy na zmianę, choć przyznam że Robin ciągnął trochę więcej, słabo znam tamte regiony. Potem przez ul Sybiraków, do Prus i dalej Raciborowicami do Węgrzec na E7 i dojechaliśmy do Lemona Chwilka czasu na zdjęcia naszych szosóweczek. Moi towarzysze byli lepiej przygotowani na taką pogodę ode mnie. Za niedługo też muszę się uzbroić w nogawki, albo długie spodnie. Przez 6 kilometrów jechaliśmy razem, a następnie rozdzieliliśmy się, Robin pojechał w prawo, a My w prawo. Pokręciliśmy i pogadaliśmy trochę z Michałem i wróciliśmy przez Batowice. Super tylko trzeba zrobić razem więcej kilometrów!! Dzięki za wspólną jazdę!!

Co do szosy, to muszę jeszcze się przyzwyczaić do innych chwytów i innego położenia na rowerze, lalunia po prostu sama śmiga.

Brak tylko rowerku Michała :

Tor > Las Wolski + szkoła

Poniedziałek, 4 października 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Rano strasznie zimno, termometr pokazywał 4stopnie. Po przyjeździe ze szkoły, ruszyłem ok. 15:00. Dzisiaj tor kajakowy sobie pojechałem i ZOO od strony Lasku, noga dobrze podawała, ale jednak wiatr jest jeszcze silniejszy niż wczoraj!!

Niedzielna '80'

Niedziela, 3 października 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Dzisiaj wstałem dość późno, tak więc wszystko spokojnie zrobiłem i wyruszyłem o 14:40. Wieje okropnie... Ruszyłem w stronę Szczyglic, potem przejechałem do Brzezia i dalej do Rudawy, ładne asfalty wyłożyli, jeszcze trochę zostało do skończenia tej drogi, ale jest ok! :) W Rudawie przerwa. Potem wróciłem DK 79 i skręciłem znowu na Szczyglice, podjazd przez Las Wolski do ZOO i potem zjazd w dół. 2 kółka na błoniach i do domu. Udana niedziela.

Poranna '80'

Sobota, 2 października 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Po południu miałem mecz, więc jazda możliwa była tylko rano. Tak więc 10:20 i już jestem na rowerze, jechało mi się całkiem ok! ;) W końcu robi się pogoda, ale i tak jest strasznie zimno i w dodatku mocno wieje.

Kraków - Skawina - Tor - Olszanica - Błonia - Dom

Szczyglice > ZOO > Błonia

Czwartek, 23 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Dzisiaj już się dobrze czułem, więc rano na rowerku do szkoły, a po południu trening w nowej koszulce z długim rękawem. Jesień już nas powitała, więc trzeba się ubrać troszkę cieplej. Na początku korki i przeciskanie się między autami. Potem już spokojna jazda, pod ZOO dzisiaj poszło gładko. Udało się wyprzedzić 1 osobę, ale jechał spokojnym tempem :), w ogóle dzisiaj jeździło dużo osób. Po zjeździe spod ZOO, zatrzymałem się w sklepie, a potem na błoniach 2 kółka i do domu.

tor + szkoła

Wtorek, 21 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Po szkole, czułem że nie czuję się najlepiej.. Ból mięśni itp., ale mimo wszystko postanowiłem się przejechać. Początkowo miały być Dobczyce i Gdów, ale z powodu złego samopoczucia pojechałem na tor, w odpoczynkowym tempie przejechałem traskę. Dzisiaj odpoczynek bez roweru. Troszkę wytchnienia dla nóg :). Po wieczornej temperaturze 37,5 dzisiaj jedyne 36.8 więc wszystko wraca do normy.

Szkoła + Tor

Poniedziałek, 20 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Szkoła
Dzisiaj do szkoły na rowerze, a potem na tor ale tak tylko w celu regeneracji, bo jednak wczorajszy wypad dał mi w kość. Trzeba troszkę odpocząć przed jutrem :).

Dom > Skawina > Błonia > Dom

Sobota, 18 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Dzisiaj niestety trzeba było trochę obowiązków wykonać i na rower mogłem wyjść dopiero o 17:30. Pojechałem do Skawiny, bo dawno tam nie byłem. Wyszła fajna średnia, w Skawinie się nic nie zmieniło :) tyle że dużo tam ślubów dzisiaj.